熱中症気をつけて！！

こんにちは！

カメヨコの立川です。


最近は異常な暑さですね、、、
農作業をしていると汗が滝のように流れてきます。

対策としては、、、とにかく水分を摂る！！！これだけです。






一応、元看護師である私からワンポイントアドバイス☆



汗をかくと言う事は一緒に塩分（Na）などのミネラルが失われるという事です。


ミネラルは体温調節には欠かせない要素であるので、外部からの摂取が必須となってきまます。


では何でミネラルを摂取するか？


それは「麦茶」です！！！


スポーツドリンクでもオーケーではありますが、毎日の事となると費用がかさみますね。。




麦茶には豊富なミネラルが入っていますので安価で絶大な効果が望めます。

中には麦茶に塩を入れるなんていう強者もいますが、塩アメなんかでも効果がありますね。







熱中症は自分が気づかないところで起こったりもします。

十分な水分を摂って予防してくださいね！！



では☆